フィットネスはもちろんお風呂やジャクジーも楽しめる！　名古屋市の総合スポーツジム 　ラ・グラッセ

ヨガには脂肪を燃やす有酸素運動の要素と動きを止めた状態の筋力トレーニング（特にパワーヨガ）の要素があります。また身体の不要なものを排出し、新陳代謝を活発にします。総合的に無理なく自然に体質を改善する理想のダイエット方法といえるでしょう。

音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラム『リトモス』や、ラテン系の音楽と ダンスを融合させて創作したダンスフィットネスエクササイズ『ZUMBA』ダンスを楽しみたい方へオススメのプログラム。
一度やったら、やみつきになりますよ。

レスミルズプログラムとは・・・
楽しい！効果的な！爽快感あふれる！グループエクササイズプログラムです！
世界最速のシェイプアッププログラム！ウエイトなどの負荷を利用して筋力ＵＰ！
世界中で大人気のプログラムをラ・グラッセで！

呼吸法を整え、ゆっくりとした動きで身体を整える『太極拳』や、音楽に合わせて全身をくまなく動かし、筋力アップを目指す『ボール＆リズム体操』など、とにかく健康第一という方へオススメのプログラム。